第一章 灌篮起步[2/2页]

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    p;   “聋哑人”想到就做，双手捂着K裆默念着老祖宗保佑，快步去向门外。等到**娃出来向着T育馆走去后，“聋哑人”旋风般地冲进更衣室，拿着刚m0出来的钥匙，一个一个衣柜地cHa入、cH0U出

    “啪”终于，皇天不负苦心人，“聋哑人”还是在其他人到来之前做完了。

    篮球！

    “聋哑人”走进T育馆，发现**娃正在跑篮。不禁在心大大地感谢老天爷，谢谢天爷给的175cm左右的身高，还是青chūn期，这可是b我“上辈子”高太多了；谢谢天爷给的再打球的机会。上一辈子就是身高的原故，“聋哑人”初校队的王牌却没能进高校队。

    接下来，“聋哑人”怀着狂喜的心情参与到篮球队的训练，在聋哑的道路上默默前行。

    围绕篮球场变速跑20圈、前滑步、侧滑步、后滑步、蛙跳、m0高、传接球行进……一整套基础训练下来，“聋哑人”狂喜的心情有点小沮桑。这具新的身T就身高b较让人满意，身T素质就差强人意了。目测身高175cm，T重偏胖，但不是srong，而是虚胖；手臂没啥肌R，臂力恐怕不强；助跑m0高还差篮板下沿1、2cm，弹跳不行；才跑了那么一下下就喘，T能差啊；肚子上有游泳圈，腰腹力量太菜了；右手运球、投篮的球感就已经让人无语问苍天，左手更是唯有泪空流！

    总T结论，还需要进一步的锻炼，更加科学更加刻苦的锻炼。那样才能篮球的道路上走的更远，才能不负此生，不负天爷！

    当然了“聋哑人”已经很满意了。就像田冈茂一说的“T力可以培养，技术可以培养，但是身高却不能培养”

    高，也是一种才能！

    第一天练完球，“聋哑人”正担心自己不认识回家的路，啊！又是手哥，这只手真是无处不在啊！

    你不认识回家的路吗？不要紧手哥带你回家去！你不会说rì语吗？不要紧手哥每天跟你讲rì语！你不懂怎么泡妞吗？不要紧手哥教你把美眉！

    顿悟男再次顿悟了：人生不可以少了那只手！对，就是那只手！带着“聋哑人”走出了寂寞的不归路。

    在手哥这个领头人的“一手遮天”下，顿悟男终于攻克了rì语这个山头，成为了聋哑道路上的零头人！

    这一个月以来，除了（顿悟男一次顿悟后去rì本华人聚集区买的书）时间，角田悟没有一刻放松对自己进行科学、艰苦地锻炼。

    枯燥乏味的训练从天蒙蒙亮就开始了，先做简单热身，将身T各关节活动开。接着沿漫长的海岸线慢跑5公里，旨在增强自己的T能，顺便减减肥，将虚胖变成srong。

    “呼…呼…”

    跑了1公里，角田就满头大汗了。当里程数达到3的时候，角田觉得自己的双腿像灌了铅一样，每一步迈出，都是那么艰难。

    “我Ai打篮球！我Ai打篮球！……”

    角田一边碎碎念，一边拼命地摆动双臂，带动自己的两条大腿迈步。最后1公里基本是走着前进。

    5公里长跑结束后，慢走恢复了5分钟。再开始做四组俯卧撑，第一、二组是纯粹的掌上压，做到二十个截止，第三、四组是双手握成拳，十五个截止；然后是专门锻炼腿部肌R的内容：负重深蹲两组，直立负重提踵两组，蛙跳两组，每组二十个；最后背对墙壁50cm，双手扶墙慢慢下腰，直至双手撑地，支持10分钟。

    早晨的训练任务就这些无球练习，对于现在的角田悟来说，这开头的5公里就很难，后面的俯卧撑、蛙跳、下腰更是艰苦，但他还是做完了，完全是为了尽快提升自己的各方面身T素质，能在一个月后的县大赛帮助球队尽可能的取得好成绩，更jīng确地判断rì本国的整T篮球水平，推测自己的篮球生涯能走多远！能不能在这一世实现自己的梦想！也可以说是角田悟的野望！NBA之梦！

    上午的上课时间全部用来睡觉，补充T力。

    午休时间，在篮球馆内做运球训练。高运球、低运球、急停急起运球、T前变向换手运球、弓步左右单手运球、快速运球、变速运球、运球转身。角田悟的上一世可是擅长打二号位的，在大学生系级b赛也是有一席之地的，现在虽说该打五号位，可也不能忘了老本行，再说这176cm（jīng确地测了一下）的身高也就在国能打锋。

    而角田悟为了锻炼自己的左手运球，将rì常生活凡是用右手活动的，全换成用左手。

    下午的课继续像未来的流川枫学习，睡觉！

    社团活动，参与球队常规训练后，角田悟就加练自己的投篮能力，培养手感，提高命率。既然是锋，就要有篮下的进攻能力，篮下跳投、左右小g手、罚球每天各投进100球，投、三分各进200。

    吃完晚饭，做10组一分钟跳绳，哑铃各种举法每种做10个。然后洗个澡ShAnGchUaN睡觉。

    就这样，角田悟风雨不阻地训练，一点一点地增强着身T素质、篮球技术。终于在县大赛开赛前一天的对内选拔时，打败三年级学长，成为首发锋！此时角田悟身高178cm，T重80kg。

第一章 灌篮起步[2/2页]

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