好好吃饭，长寿就是水到渠成的事情[2/2页]

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    但是太花里胡哨的饭菜，往往给肠胃造成了各种各样的适应负担。导致肠胃每天都需要去不停的适应新的饭菜。

    nbsp身体机能也会非常的繁忙、劳累，就像是工人每天都要去学习新的技能、适应新的车间、干新的工作。虽然工人可以得到一定程度的学习提升与进步，但是过犹不及。工人太疲于奔命的话，也会严重影响工人的健康，就像影响肠胃的健康一样。

    nbsp第三，饭量多少不固定。

    nbsp饿了就吃的多，饱了就吃的少，甚至在不饥饿的情况下，由于肠胃的钝感反应，导致不知饥饿还是饱腹。嘴不停的在吃或者嘴根本不吃，都会造成肠胃的过多或过少的消化负担。

    nbsp太多的饭量就像工人的工作量太大一样，早晚把肠胃累垮；太少的饭量就像工人的工作量太少一样，早晚因为营养供给不上而把人饿坏。所以合适的饭量固定下来，才能真正保护肠胃的健康，也可以上下设置一定的饭量幅度调整，才能真正的让肠胃有序的进行工作。

    nbsp综上所述，想要健康长寿必须“”从口做起”。呵护好肠胃，制定合理的饮食计划，然后进行落实。慢慢的让身体规律运行，达到细水长流的健康成效。

    nbsp好好吃饭的话，长寿就是水到渠成的事情。

好好吃饭，长寿就是水到渠成的事情[2/2页]

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