什么是讨坏型人格？[2/2页]

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    于，讨坏型人格强调的是自我关怀和保护，而讨好型人格则倾向于牺牲自己的需求和感受来取悦他人。

    nbsp讨坏型人格的正面影响

    nbsp讨坏型人格的人能够更好地维护自己的边界，减少内心的冲突和自我否定，从而提高自我价值和自尊。

    nbsp如何获得讨坏型人格

    nbsp●nbsp放下讨好他人的口头禅：如“可以”“能不能”“好的”“对不起”，转而使用“不可以”“不需要”“我没时间”“别打扰我”。

    nbsp●nbsp勇敢做自己：不再过于在意别人的看法，走出“自我设限”的沼泽。

    nbsp●nbsp从小事开始练习：如直接拒绝不合理的请求，表达自己的真实想法。

    nbsp通过这些方法，可以帮助人们更好地理解和实践讨坏型人格，从而在保护自己的同时，也能更有效地与他人沟通。

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