第14章 第二十四章 考核 2[1/2页]

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    发觉似乎前两项考核成绩对队员们的打击有点大，长宁决定第三项考核采用简单一点的考核方式。

    长宁拍了拍手，让队员们的注意力集中在自己身上，“第三项考核内容是个人战斗能力，考核方式为两人对战，点到为止。”

    听到是他们很熟悉的对战方式，被长宁折腾得没有力气反抗的队员们简直不敢相信，他们都已经做好又要面对奇奇怪怪的考核方式的准备了。

    长宁好笑的看着他们一脸得救的表情，她又不以打击他们为乐，而且总要让他们稍微恢复点自信，所以才选择最常用的一种方式来进行考核。

    队员们互相认识平时常常一起做任务，在族地中也经常能碰面，对各自的实力都有所了解。不用长宁帮他们分配，两个实力相当的队员便自发组成一个小队进行考核。

    平台上仍然是一个个技能球互相砸来砸去，连续看了二十多组考核的长宁只觉得自己心累。

    第三项考核同样是在训练场馆内的平台上进行的，考核进行的很快，不过之前第一项考核和第二项考核耗时太久，他们堪堪在平时训练队解散时间前才完成考核。

    让队员们高兴的是他们中有一大半人在这项考核中获得了良等，剩下的也都拿到了中等的成绩，总的来说比前两项考核好太多了。

    通过今天的三项考核，长宁也基本上掌握了目前训练队中55个人的具体情况，接下来就可以对他们进行针对性训练了。

    不过，她还有一件重要的事情要做。

    训练队解散后，长宁没有立刻回家，而是留在了训练场中。

    她在训练场地中划分出一小片区域，然后投放出很多根长短不一的木头，按照一定的规律一根木头一根木头的插进地里。江翰羽和江翰昀看见她前前后后的忙碌，两人也留下来给她帮忙。

    一个小时之后，长宁看着已经完工的五组梅花桩感觉非常满意。

    江翰羽和江翰昀两人看着眼前这一片高低不同的木桩四眼迷茫，完全猜不出来长宁要用它们来做什么。

    江翰羽在送长宁回家的途中问她：“阿宁，你说的那个什么梅花桩是要给我们训练用的吗？”

    “当然，不然我花那么多力气弄它干嘛。梅花桩是很好的训练工具，常常练习的话对战士的敏捷度、身体稳定性、反应速度和分析能力都有很大的提升效果。”

    “看起来就是一些高低不一的木桩，居然这么厉害？”

    “明天你们就要开始用它了，等明天训练所有人都在的时候我再一起说好了，不然我还要解释两遍。”

    江翰羽识趣地没有继续追问，反正所有的答案明天就会揭晓，不着急这一时半会儿。

    第二天早上队员们到达训练场地以后，差点以为自己走错了地方。

    明明昨天解散前场地上还什么都没有，就一个晚上没看见，场地里多了好多看起来高低不一的木桩。

    他们看到长宁也来了，立刻感兴趣的问：“老师，这些木桩是你们昨天晚上弄的吗，是干什么用的啊？”

    “一会儿你们就知道了，现在先集合。”

    长宁把队员们召集起来，看着他们认真地说：“昨天考核以后我已经对你们的实力有一定的了解了，比我预想中的还要稍微低一些，昨天晚上我只能根据你们的情况重新制定训练方案。”

    一听原本有很好的方案，但是因为他们昨天的考核成绩不理想被弃用，队员们着急地嚷嚷：“老师你不要管我们的成绩了，就用之前的方案吧！”

    “不行，原本的方案你们现在要用的话根本跟不上进度，反而达不到我想要的效果。一味地追求最好的并没有什么好处，要记住适合你的才是最好的，重新拟定的方案能让你们在不伤害身体的前提下可以快速稳定提升实力。”

    接着长宁又说：“从今天开始，我们的训练就正式开始了。首先大家热热身，嗯……来4个往返跑好了。”

    对昨天的第一项考核记忆深刻，队员们一听到往返跑就回想起昨天痛苦的感觉，连平时走回家的路程他们都感觉因为自己的双腿使不上力气而变得格外漫长。

    不过还好长宁老师只要求跑4个往返，还不到昨天10个往返的一半，应该不会再跑得那么痛苦了吧？所有人硬着头皮站到起点线上，排着队开始往返跑热身。

    4个往返跑是长宁估计的最合适他们的量，刚好够他们活动开身体，但是又不会觉得太累。

    果然等队员们跑完，不仅没觉得像昨天那么痛苦，反而觉得浑身热热的很舒服。

    长宁让所有人分开站好，互相之间距离留大一些，因为接下来她要教他们锻体决。

    锻体决是星华大陆最常用的提高身体强度和灵活度的法决，分为初中高三阶，每一阶都只有十个动作。

    不要小看这三十个动作。一般人刚开始练初阶锻体决的时候，仅仅完成第一个动作就要耗费不少力气，能在第一次就做到第三个动作的人就算是天赋不错的了。

    以长宁对队员们目前的了解，他们现在最多只能做到第二个动作。

    为了让队员们看到锻体决的标准动作，长宁站在队伍的最前面，一边给队员们演示一边说：“初阶锻体决一共有十个动作，越到后面动作越难。你们要仔细观察我的每一个动作，在你们自己做的时候动作必须要标准，每个动作没有达到标准不允许练习下一个动作，不要想着着急做后面的动作。”

    长宁做锻体决已经不下万次，每个动作她都熟悉无比，别人看她的动作会以为这些动作做起来非常轻松。

    队员们就是这些人之一。在看长宁做的时候，她举手抬脚看起来都很轻盈，一点也不难。等长宁展示完轮到他

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