SMART原则[1/2页]
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SMART原则
nbspSMART原则是一种用于设定目标的有效工具是五个英文单词首字母的缩写：
nbsp?具体的（Specific）：目标要清晰明确，不能模糊。比如“减肥”这个目标比较笼统，而“在3个月内通过健康饮食和运动，将体重减轻5公斤”就是一个具体的目标。
nbsp?可衡量的（Measurable）：要有衡量目标是否达成的标准。以减肥为例，可以通过体重秤测量体重来判断是否减轻了5公斤。
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